၁၉ သြဂုတ်
ကလေးလေးတွေက မိသားစုတွေဆီကို ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေ ယူဆောင်လာပေးတဲ့ အိန်ဂျယ်လ်ပိစိလေးတွေပေါ့။ သူတို့လေးတွေ ကိုယ့်ဘဝထဲရောက်လာတာနဲ့ နေ့စဉ် သူတို့လေးတွေ ကျန်းမာဖို့က မိဘဖြစ်တဲ့ကိုယ်တွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာပဲနော်။ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ကစလို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းကိုယ်ပ ကျန်းမာဖို့ကအဆုံး အရာရာကို မပြတ်ဂရုစိုက်ရပြီလေ။ ဒီလိုဂရုစိုက်တဲ့အခါ ဘေဘီလေးရဲ့ အသားအရေကိုလည်း မဖြစ်မနေထည့်သွင်းရပြီပေါ့။
ဘေဘီလေးရဲ့ အသားအရေ
မွေးကင်းစ ဘေဘီလေးတွေရဲ့ အရေပြားက ထိခိုက်လွယ်ပါတယ်။ ဘေဘီလေးတွေရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကလည်း ပြည့်ပြည့်ဝဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကလေးလေးတွေဟာ ဓာတုပစ္စည်းတွေ၊ ရနံ့တွေ၊ အဝတ်အထည်တွေမှာ အသုံးပြုထားတဲ့ ဆိုးဆေးတွေ၊ ဆပ်ပြာမှုန့်တွေနဲ့ ကလေးတွေအတွက်ထုတ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းအချို့မှာပါနေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကြောင့် အရေပြားခြောက်သွေ့တာတွေ၊ ထိခိုက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ထိခိုက်လွယ်တဲ့ ဘေဘီလေးတွေ အသားအရေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးက သဘာဝပစ္စည်းစစ်စစ်တွေပါ။ ဒါဆို ဘေဘီလေးတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မယ့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကို ဘယ်လိုလုပ်ပေးရမလဲ တွေးရခက်နေလား မေမေဖေဖေတို့….
မိရိုးဖလာအသုံးပြုခဲ့တဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းပေးတဲ့အရာတွေဖြစ်တဲ့ သနပ်ခါးတို့ မုန်ညင်းဆီတို့ကို မေ့နေသလား။ ဘေဘီလေးတွေကို ကျန်းမာတဲ့ အသားအရေပိုင်ဆိုင်အောင် ဒီသဘာဝပစ္စည်းလေးတွေအသုံးပြုပြီး လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။
ဘေဘီလေးတို့ အသားအရေအတွက် သနပ်ခါး
သနပ်ခါးက သနပ်ခါးပင်ရဲ့ အခေါက်၊ အမြစ်တို့ကနေရရှိတဲ့ အနှစ်တစ်မျိုးပါ။ အဝါရောင်နဲ့ အဖြူရောင်ဆိုပြီး အရောင်တွေကွာခြားနိုင်ပေမယ့် အကျိုးပြုပုံချင်းကတော့ တူတူပါ။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၂၀ဝ၀ လောက်ကတည်းက သနပ်ခါးကို အသားအရေ လှပကျန်းမာစေဖို့ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ သနပ်ခါးက အသားအရေကို အေးမြစေပြီး နေလောင်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေကို ချောမွေ့စေပြီး အပြစ်အနာအဆာကင်းစေမှာပါ။ လူကြီးတွေမှာဆိုရင် ဝက်ခြံ သက်သာစေဖို့အတွက် သနပ်ခါးလိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။
ဘေဘီလေးတွေကို ရေချိုးပေးပြီး ခါးခါးလေးလူးပေးလိုက်ရင် သနပ်ခါးနံ့မွှေးမွှေးလေးနဲ့ ပိုပြီးချစ်ဖို့ကောင်းတယ်နော်။ ဘေဘီလေးပါးပေါ်က သနပ်ခါးမွှေးမွှေးလေးက ကလေးကိုလည်း စိတ်ကြည်လင်စေမှာ အသေအချာပါ။ သနပ်ခါးက သဘာဝပစ္စည်းစစ်စစ်ဖြစ်သလို အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်တော်တာကြောင့် ဘေဘီလေးက ဘယ်လိုအသားအရေအမျိုးအစားဖြစ်ဖြစ် စိတ်ချလက်ချအသုံးပြုပေးလို့ရပါတယ်။
သနပ်ခါးက မှိုပိုးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်စွမ်းရှိတာကြောင့် ကလေးငယ်တွေ အရေပြားကို မှိုပိုးကနေထိထိရောက်ရောက်ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။ ဒါတွေတင်မဟုတ်သေးပါဘူး။ သူ့ရဲ့ အအေးဓာတ်ကြောင့် ကလေးငယ်လေးတွေ အရေပြားမှာဖြစ်တတ်တဲ့ မိတ်၊ အင်ပြင်၊ အဖုအပိမ့်ထွက်တာနဲ့ အခြားသောအရေပြားပြဿနာတွေကို သက်သာစေနိုင်စွမ်းလည်းရှိပါတယ်။
သနပ်ခါးက အရေပြားကို နေလောင်ဒဏ်ကနေကာကွယ်ပေးနိုင်သလို ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိနေတဲ့ ညစ်ညမ်းတဲ့လေထုကြောင့် အသားအရေထိခိုက်မှု၊ free radicals တွေကြောင့် အသားအရေပျက်စီးတာတွေရဲ့ အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြားကိုလည်း အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါသေးတယ်။ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိနေသေးတော့ ဘေဘီလေးတွအရေပြားအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မယ်ဆိုတာပြောနေစရာတောင်မလိုတော့ပါဘူး။ နွေရာသီလိုမျိုး အချိန်မှာ ကလေးရဲ့ အသားအရေကို သနပ်ခါးက ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်ပေးမှာပါ။
ဆောင်းရာသီလိုမျိုးအချိန်မှာတော့ သနပ်ခါးက သိပ်မသင့်တော်ပါဘူး။ အသားခြောက်နိုင်တာဖြစ်တာကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာဆိုရင်တော့ မုန်ညင်းဆီ၊ သံလွင်ဆီ၊ အုန်းဆီလိုမျိုး သဘာဝအဆီတစ်မျိုးမျိုး ဒါမှမဟုတ် ဘေဘီလေးတွေအတွက် သီးသန့်ထုတ်ထားတဲ့ Baby Oil လေးတွေကို အသုံးပြုပေးပြီး ဘေဘီလေးတွေရဲ့ အသားအရေကို ကျန်းမာနေအောင်လုပ်ဆောင်ပေးလို့ရပါတယ်။
သဘာဝပစ္စည်း စစ်စစ်လေးတွေသုံးပြီး ချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့ ဘေဘီလေးတွေရဲ့ အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းပေးလိုက်နော် မေမေဖေဖေတို့။
ရေးသားသူ - Aye Thi Mon
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ - Dr. Thurein Hlaing Win
“ယခုဆောင်းပါးကို Myanmar Digital News ၏ မိတ်ဘက်ဖြစ်သည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆေးပညာဝက်ဘ်ဆိုဒ် Hello ဆရာဝန် https://hellosayarwon.com မှ ကူးယူဖော်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်”
