ကိုယ့်ရင်သွေးလေးမှာ နှုတ်ခမ်းကွဲ၊အာခေါင်ကွဲ မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ

တိုင်းရင်းဆေးတက္ကသိုလ် နောက်ဆုံးနှစ် ကျောင်းသား/ကျောင်းသူများ အခမဲ့ လက်တွေ့ကွင်းဆင်းကုသ
မန္တလေးတိုင်းဒေသကြီး တိုင်းရင်းဆေးတက္ကသိုလ်မှ  နောက်ဆုံးနှစ် ကျောင်းသား/သူများသည် ယနေ့နံနက်(၉)နာရီက ကျောက်ဆည်ခရိုင် တံတားဦးမြို့နယ် ဈေးချိုကျေးရွာအုပ်စု၊ မီးသွေးတိုက်ကျေးရွာအုပ်စုနှင့် ဥတည်ကျေးရွာအုပ်များသို့ ............
ပဲပိစပ်ကနေရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများ 
ပဲနို့၊ ပဲငံပြာရည်၊ ပဲပိစပ်ဆီ ဆိုပြီး ပဲပိစပ်နဲ့ပက်သက်တဲ့ ထုတ်ထားတဲ့ ထုတ်ကုန်များစွာကို ကြားဖူး၊ စားဖူးကြမှာပါ။ ဟင်းတစ်ပွဲ ပြင်ဆင်တဲ့နေရာမှာမပါမဖြစ်ဆိုတော့ အိမ်ရှင်မတွေဆို ပိုသိမှာပေါ့။
ထွက်နေတဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ဒေါသတွေကို ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြန်ထိန်းပါ
လူတိုင်းဒေါသထွက်တတ်ကြပါတယ်။ ဒေါသအတိမ်အနက်နဲ့၊ ဒေါသမထိန်းနိုင်တဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပြီး ဒေါသကြီးတဲ့သူ၊ ဒေါသမကြီးတဲ့သူဆိုပြီး ကွဲပြားသွားတာပါ။
ဟင်းချက်ဆီတွေထဲမှာ ဘယ်ဟင်းချက်ဆီက အကောင်းဆုံးလဲ 
ဟင်းချက်တယ်ဆိုတဲ့နေရာမှာ  မပါမဖြစ်က ဆီပဲလေ။ ကြော်မလား၊ ချက်မလား၊ သုပ်မလား သူမပါလို့ကို မရဘူး။  ဟင်းတစ်ခွက် အရသာ ကောင်းမွန်ဖို့ အတွက် ဆီက အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပေမယ့် ကျန်းမာရေး ရှုထောင့်ကကြည့်ရင်တော့ ................
ခွင့်လွှတ်တတ်ပါစေ

ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win