အမျှင်ဓာတ်အကြောင်း သိသင့်သမျှ
အမျှင်ဓာတ်ဟာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓာတ် တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကို အကျိုးခြင်း၊ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်ခြင်းစတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့် အမျှင်ဓာတ်ကို နေ့စဉ် ပုံမှန် စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်