အစာမရှိဘဲ ပြေးသင့်သလား
ပြေးခြင်းဟာ သွေးလေလှုပ်ရှားမှု မှန်ကန်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတမျိုး ဖြစ်ပါ တယ်။ ကုန်ကျစရိတ်သိပ်မရှိဘဲ အဆင်ပြေချောမွေ့စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး မိမိရဲ့ နေ့စဉ်နေထိုင်မှု ပုံစံအပေါ် အကျိုးကျေးဇူးပြု
အမျှင်ဓာတ်အကြောင်း သိသင့်သမျှ
အမျှင်ဓာတ်ဟာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် အရေးကြီးတဲ့ အာဟာရဓာတ်  တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကို အကျိုးခြင်း၊ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်ခြင်းစတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့် အမျှင်ဓာတ်ကို နေ့စဉ် ပုံမှန် စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်
COVID-19 ရောဂါစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သတင်းထုတ်ပြန်ခြင်း (၂၆-၅-၂၀၂၀) ရက်နေ့၊ ည (၈:၀၀)နာရီ

ရေနွေးနွေးလေး သောက်ပေးခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေး

ဒီနေ့အတွက် သိကောင်းစရာ (၅)

(၂၀၂၀) ပြည့်နှစ်၊ မေလ (၂၆) ရက်

လက်သည်းအရှည်ထားတာ ကြိုက်သူတိုင်း ဖတ်ဖို့
ဒီဆောင်းပါးမှာ အလှကြိုက်ပြီး လက်သည်းကို မညှပ်ဘဲ အရှည်ထားတတ်တဲ့ သူတွေအတွက် သိထားသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးဗဟုသတတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဒီဘက်ခေတ်မှာ လူငယ် အများစု လက်သည်းအရှည် ထားလာတတ်ကြပါတယ်။ အဓိက မိန်းကလေးတွေအပြင် တချို့ ယောကျာ်းလေး တွေလည်း တချို့လက်ချောင်းတွေမှာ လက်သည်းမညှပ်ဘဲ အလှအပအနေနဲ့ သို့မဟုတ် ခေတ်စတိုင် အနေနဲ့ အရှည်ထားလာကြပါတယ်။ တချို့ကျတော့ လက်သည်း ညှပ်ရမှာ ပျင်းလို့ကို တမင် မညှပ်ကြတာမျိုးတွေလည်း ရှိတာပေါ့။ လက်သည်း အရှည်တွေဆိုတာ ကြည့်ရတာလည်း အရမ်း ရုပ်ဆိုးသလို တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှုအတွက်ရော ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ ဘာကောင်းကျိုးမှ မရှိနိုင်ပါ