အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး

ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးဝန်ကြီးချုပ် ဦးဝင်းသိန်း ပြည်ပနိုင်ငံများမှ ပြန်လာသူများအား ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ဆောင်ရွက်ပေးနေမှုများအား ကြည့်ရှုအားပေး

Mar 30,2020

ပဲခူးတိုင်းဒေသကြီးဝန်ကြီးချုပ် ဦးဝင်းသိန်းသည် မတ်လ ၃၀ ရက် နံနက်ပိုင်းက ပဲခူးမြို့ပေါ်ရှိ ရှောက်မှုပေးနေသည့် စခန်းအသီးသီးသို့ သွားရောက်ပြီး ပြည်ပနိုင်ငံများမှ ပြန်လာသူများအား ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ဆောင်ရွက်ပေးနေမှုကို လိုက်လံကြည့်ရှုအားပေးခဲ့ကြောင်း သိရသည်။

ကယားပြည်နယ်အတွင်း ပြည်ပမှ ပြန်လည်ဝင်ရောက်လာသူများအား Facility Quarantine ဆောင်ရွက်ထားရှိ

Mar 30

ကယားပြည်နယ်အတွင်း ပြည်ပမှပြန်လည်ဝင်ရောက်လာသူများအား ခရိုင်နှင့် မြို့နယ်အသီးသီး၏ စစ်ဆေးရေး ဂိတ် များတွင် ပူးပေါင်းစစ်ဆေးရေးအဖွဲ့များနှင့် စောင့်ကြည့်ပြီး ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအား ထိန်းချုပ်ကာကွယ် ကုသနိုင်ရန် အတွက် သတ်မှတ်နေရာများ၌ အသွားအလာကန့်သတ်၍ စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုခြင်း (Facility Quarantine) ဆောင်ရွက်လျက်ရှိပါသည်။

ခြေသည်း လက်သည်း မှိုစွဲခြင်း

Mar 30

မှိုစွဲတယ်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဘက်တီးရီးယားတွေလိုပဲ သူတို့ကလည်း ခန္ဓာကိုယ်မှာ တိတ်တိတ်လေးရှိနေတတ်တယ်လေ။ များလာမှသာ လူကို ဒုက္ခပေးတာပါ။

ကျန်းမာရေးအတွက် နို့တစ်ခွက်

Mar 30

နို့ရည်တွေဟာ လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် တန်ဖိုးရှိတဲ့ အာဟာရအဖြစ် မှတ်ယူထားကြပါတယ်။ ဘာလို့ဆို မွေးတည်းက မိခင်နို့ရည်၊ သို့မဟုတ် နို့မှုန့်တော့ သောက်ခဲ့ရတာပဲ ကြည့်။

COVID-19 ရောဂါ စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သတင်းထုတ်ပြန်ခြင်း

Mar 28

ကျန်းမာရေးနှင့်အားကစားဝန်ကြီးဌာနသည် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံများတွင် ကူးစက်ပျံ့နှံ့လျက်ရှိသည့် COVID-19 လတ်တလောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုဖြစ်စဉ်နှင့်ပတ်သက်၍ ရောဂါစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုခြင်း လုပ်ငန်းများအား

ရေဓာတ်များများပြည့်ဝစေနိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ

Mar 28

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို (၆၀)ရာခိုင်နှုန်းသောရေဓာတ်တွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ရေဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် အတွက် အလွန့်အလွန်ကို အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ဖန်ခွက်(၈)ခွက် ကနေ (၁၀)ခွက်အထိ သင့် ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်သလို သောက်သုံးပေး သင့်ပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလောက် သောက်သင့်သလဲ။ ဒါကတော့ရှင်းပါတယ်။ ရေဓာတ်မပြည့်ဝတဲ့အခါ မောပန်းလွယ်မယ်။ မလန်းဆန်း တော့ ဘူး။ အာခြောက်လာမယ်။ အိပ်ရေးမဝတော့ဘူးစတဲ့ အဖြစ် တွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို သတ်မှတ် ထားတဲ့ ရေပမာဏအတိုင်း သောက်ဖြစ်ဖို့မလွယ်ပါဘူး။ အလွန်ပျင်းစရာကောင်းသလို အလုပ်ပိုတစ်ခုလို လည်းဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။ အောက်မှာပြောပြမယ့် နည်းလမ်းတွေကတော့ ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းလို့ရနိုင်တဲ့ အရာတွေပါ

မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံးသွားတိုက်ဆေးရွေးချယ်မယ်

Mar 28

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုပြီးထိရောက်တယ်” ဆိုတဲ့ စကားအတိုင်း နေ့စဉ်မှန်မှန် သွားတိုက်ခြင်းဖြင့် သွားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေကို ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်ပါတယ်။ ဒီလို သွားနဲ့ ခံတွင်း သန့်ရှင်းကျန်းမာဖို့အတွက် နေ့စဉ် သွားတိုက်ရာမှာ သွားတိုက်ဆေးက မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ အရာပါ။ တချို့ လူတွေက ယခုအချိန်ထိ ကြုံရာ သွားတိုက်ဆေးနဲ့ တိုက်နေကြတုန်းပါပဲ။ ကိုယ့်ခံတွင်း ကျန်းမာသန့်ရှင်းဖို့အတွက် သင့်တော်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးကိုရွေးချယ်အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ယခုခေတ်မှာ အရောင်အသွေးမျိုးစုံ အမှတ်တံဆိပ်မျိုးစုံနဲ့ ရောင်းချနေကြတဲ့ သွားတိုက်ဆေး အမျိုးအစားများစွာ ရှိပါ